Prepare-se para aposentar de vez o seu bom e velho
pijaminha. A nova onda, agora, é dormir pelada.
De acordo com Dr. Christopher Winter, especialista em sono, o hábito ajuda a regular a
temperatura do corpo e, assim, conseguir uma noite melhor de
sono. Normalmente, a nossa temperatura oscila durante a noite,
ficando mais fria quando você adormece e quente quando o corpo está prestes a
acordar. Por isso, a roupa que você escolhe pode interferir nestas variações
naturais.
Quando
a temperatura cai, por exemplo, o pijama faz com que você sinta calor, o que
causa desconfortos, afinal você passa a noite inteira acordando para se
ajeitar. O “sono picado” não deixa o corpo relaxar e fornece uma sensação maior
de cansaço, o que é péssimo para a saúde.
Como
você perde peso? Uma noite com menos roupas equivale a um sono mais “frio” e
tranquilo. Isso aumenta a produção de gordura marrom, considerada boa, que
ajuda naqueima de calorias porque
é responsável por gerar calor corporal.
E
mais: dormir sem roupa ajuda a proteger as suas partes íntimas de bactérias, já
que o excesso de tecido pode abafar a região e aumentar a produção; cresce a
produção de oxitocina, hormônio do amor,
que alivia o stress;
pode diminuir o índice de depressão e
também reduz pressão
arterial. Fonte: mdmulher
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